肉離れと言えばスポーツ選手によく発生する関節の障害です。肉離れになると普通に歩くのが困難になり、日常生活にも大きな影響を及ぼします。

肉離れの原因

原因として多いのはハードトレーニングで、身体の機能や運動技術を超えた負荷を与えたときに発生しやすくなります。スポーツの試合に向けてトレーニングの強度を高めていくタイミングで発生しやすい症状です。

筋肉への疲労蓄積も大きく関係していますので、ストレッチ不足の方も肉離れになりやすいです。

正しい筋肉の状態

筋肉は柔らかくてゴムのようにしなりがある状態が好ましく、凝り固まってしまうとハードな動きに対応できなくなります。強度の負荷を与えて筋肉疲労が発生した場合は、通常より筋肉が硬くなるので同様に肉離れの発生率が高くなります。

ほかにも間違ったフォームでの練習も原因になり、身体作りがよくできていない人は要注意です。スポーツ初心者によく見られる症状ですので、身体に合わせた運動プログラムを実践する必要があります。

肉離れでお困りなら当院へご相談ください

スポーツをされている方は特に肉離れが起きやすく、そのせいで大会に出れないなど多々あることかと思います。当院の全身治療では肉離れの防止から肉離れの早期治療をすることが出来ます。

肉離れについてお悩みの方は是非一度当院へご相談ください。